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Mr. Sehat WaleNatural Foods
सेहत नुस्खेHealth tips

दादी-नानी की रसोई सेFrom our grandmothers’ kitchens

कुछ पारंपरिक तरीके जिनमें हमारे मसालों का रोज़ इस्तेमाल होता है।A few traditional practices where these spices are used every day.

परंपरागत नुस्खाTraditional remedy

हल्दी वाला दूधTurmeric milk

रात को सोने से पहले गर्म दूध में एक चुटकी शुद्ध हल्दी पाउडर मिलाकर पीना — घर-घर में सदियों से चला आ रहा तरीका।A pinch of pure turmeric powder stirred into warm milk before bed — a practice followed in homes for generations.

सुबह की आदतMorning ritual

जीरा पानीCumin water

रातभर पानी में भीगे साबुत जीरे को सुबह छानकर खाली पेट पीना — कई घरों की पुरानी आदत।Whole cumin soaked overnight in water, strained and drunk on an empty stomach — an old habit in many households.

रोज़ की रसोईEveryday kitchen

धनिया-जीरा तड़काCoriander-cumin tadka

दाल-सब्ज़ी में धनिया पाउडर और जीरा का तड़का स्वाद के साथ-साथ खुशबू भी दोगुनी कर देता है।A tadka of coriander powder and cumin in dal or sabzi doubles both the flavour and the aroma.

सही तरीकाThe right way

मसाले कैसे रखेंHow to store spices

पिसे मसालों को सीधी धूप और नमी से दूर, कसकर बंद डिब्बे में रखें ताकि रंग और खुशबू लंबे समय तक बनी रहे।Keep ground spices in a tightly sealed container away from direct sunlight and moisture, so colour and aroma last longer.

एक ज़रूरी बातPlease note यह सामान्य पारंपरिक जानकारी है, किसी डॉक्टर की सलाह का विकल्प नहीं। किसी बीमारी, गर्भावस्था या दवा की स्थिति में अपने डॉक्टर से ही पूछें।This is general traditional information, not a substitute for a doctor’s advice. If you have a medical condition, are pregnant, or are on medication, please ask your doctor.
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